YOGA THERAPIE
“Yoga verändert nicht einfach nur die Art und Weise, wie wir die Dinge sehen – es verändert die Person, die sie sieht”
Herzlich Willkommen in meiner Praxis
Mein Praxisraum im Grünen 🌿 ist ein Ort der Ruhe, Harmonie und des inneren Gleichgewichts.✨
Eingebettet in die Natur biete ich dir die perfekte Umgebung, um den Alltag hinter dir zu lassen, zur Ruhe zu kommen und dich ganz auf dich selbst zu besinnen.
Die sanften, natürlichen Farben schaffen eine Atmosphäre der Entspannung, in der Körper, Geist und Seele neue Kraft schöpfen können.
Hier entsteht Raum für bewusste Momente, Inspiration und persönliche Weiterentwicklung.
Mein Praxisraum lädt dich dazu ein, innezuhalten, dich zu zentrieren und dein Wohlbefinden zu fördern.
Er ist ein Rückzugsort, der Freude an Bewegung, Achtsamkeit und Selbstreflexion verbindet,
für mehr Balance, Klarheit und Lebensfreude.
Ich freue mich darauf, dich an diesem Ort kennenzulernen und gemeinsam an deinen Veränderungswünschen zu arbeiten.
Bis bald ich freue mich auf Dich. 🤍
KOMPLEMENTÄR THERAPHEUTISCHE ARBEIT
In der komplementärtherapeutischen Arbeit stehst du mit all deinen Bedürfnissen, Fähigkeiten, Anliegen und Veränderungswünschen im Zentrum. Gemeinsam gestalten wir deinen ganz persönlichen Weg zur Heilung oder Veränderung.
Körper als Ausgangspunkt:
Wir nutzen den Körper als Ausgangspunk, um deine Ressourcen zu förndern und an deiner ganzheiltlichen Gesundheit zu arbeiten. Durch verschiedene Methoden erreichen wir deine individuellen Ziele:
- Gezielte Bewegung
- Achtsame Berührung
- Bewusstes Atmen
Fokussierung auf Selbstwahrnehmung und Genesungskompetenz
Ein zentraler Aspekt unserer Arbeit ist die Förderung von:
- Selbstwahrnehmung
- Selbstregulation
- Genesungskompetenz
Je nach Ressourcen und Zielvorstellungen setzen wir unterschiedliche Techniken ein:
- Körperübungen
- Atemtechniken
- Visualisationen
- Meditationen
YOGA THERAPIE
Mit der Yoga Therapie unterstützen wir sowohl deine körperliche Gesundheit als auch dein psychisches Wohlbefinden.
Aktiver Schritt zur Veränderung:
Die Yoga Therapie ist ein aktiver Schritt zur Veränderung deiner Situation und zur Erweiterung sowie Erhaltung deiner Ressourcen.
Neue Perspektiven und Möglichkeiten:
Professionelle Yoga Therapie eröffnet dir neue Perspektiven und Möglichkeiten für dein Leben. Gemeinsam arbeiten wir an deinem individuellen Heilungsprozess.
ANWENDUNGSBEREICHE
Yoga Therapie kann bei einer Vielzahl von Beschwerden wie Verletzungen und Erkrankungen unterstützend wirken. Bei Stress, Depression, Angstzustände, Schmerzen jeglicher Art, ADHS, Trauer, Traumata, Parkinson, Arthrose, Rheuma, Herz-Kreislauf Beschwerden, Wechseljahre, Essstörungen usw. kann die Yogatherapie eine ergänzende Therapie zur Schulmedizin sein.
Ich halte meine Yogastunden frei von religiösen Dogmen.
THERAPEUTISCHE KLEINGRUPPE
Die therapeutische Kleingruppe besteht aus maximal fünf Teilnehmenden, die ein gemeinsames Thema verbindet, wie zum Beispiel Kraft und Stabilität, Burnout, Rückenschmerzen, Osteoporose, Stressbewältigung im Alltag oder Wechseljahre.
In dieser Gruppe werden alle Elemente des Yoga integriert, ähnlich einer offenen Yogastunde. Zusätzlich wird eine komplementärtherapeutische Wirkung angestrebt. Das Erleben positiver Erfahrungen und die daraus gewonnenen Erkenntnisse stehen im Mittelpunkt, um förderliche Strategien für den Umgang mit sich selbst und den Lebensumständen auch im Alltag umsetzen zu können.
Die Gruppe umfasst insgesamt 8 bis 10 Treffen. Das erste Treffen findet in einem Einzelsetting statt. Wie in der Einzeltherapie wird zu Beginn ein persönliches Ziel formuliert, individuelle Möglichkeiten und Grenzen werden besprochen, und es werden erste praktische Übungen auf der Matte durchgeführt. Auch können erste Ideen entwickelt werden, wie man mit den eigenen Anliegen umgehen kann. Das Einzelgespräch bietet hierbei einen geschützten Rahmen für persönliche Anliegen.
Bei den weiteren Treffen, also dem 2. bis zum letzten, versammeln sich die Teilnehmer in der Gruppe. Zu Beginn jeder Sitzung findet ein Gruppengespräch statt, in dem die aktuellen Anliegen, Erfahrungen und die persönliche Situation thematisiert werden. Zudem werden relevante Informationen zum jeweiligen Thema vermittelt.
Der Austausch untereinander ermöglicht Einblicke in verschiedene Perspektiven und kann neue Lösungsansätze aufzeigen. Das Gruppengespräch fördert gegenseitige Unterstützung, Mut und Verständnis füreinander, wodurch eine förderliche und ermutigende Atmosphäre entsteht.
Aktuell ab 16. Oktober 2025
KOSTEN
Einzeltherapie
Erste Sitzung* 120.-- (90min) danach Einzeltermin* CHF 80.- (60min)
Therapeutische Kleingruppe
10 Lektionen (inkl. Erstgespräch) 400.--*
Yoga wird von einigen Krankenkassen in den Zusatzvesicherungen mit einem Beitrag unterstützt.
* Reduzierter Preis (Ausbildung)
Weitere Informationen zur KomplementärTherapie findest du unter komplementär-therapie.ch und Fachverband KT Yoga